El sistema Nervioso controla todas las funciones del cuerpo, la sensitiva, integradora y motora. Para que algo tan complejo como nuestro cuerpo funcione bien, tiene que haber un centro de mando que controle todos los movimientos, necesidades, sensaciones y problemas.
El Sistema Nervioso tiene principalmente tres grandes funciones:
- La función sensitiva que nos permite incorporar a nuestra mente todos los detalles de lo que nos rodea.
- La función integradora que permite el desarrollo de la memoria, la inteligencia, la razón, el lenguaje.
- La función motora que nos permite realizar todos los movimientosde nuestro cuerpo.
Este sistema tiene relación con todos los sistemas y con todos los órganos de nuestro cuerpo, sobre todo con el sistema endocrino, que produce hormonas y otras sustancias que actúan como mensajeras químicas y participan también en la regulación de las funciones del cuerpo.
El sistema nervioso es muy complejo y está formado por dos grandes sub-sistemas, el Sistema Nervioso Central y el Sistema Nervioso Periférico y otros que se han especializado en llevar un control más detallado y que son el Sistema Nervioso Simpático, el Sistema Nervioso Parasimpático, el Sistema Nervioso Esquelético y el Sistema Nervioso Autónomo.
Muchos factores pueden afectar el adecuado funcionamiento del sistema nervioso. En el pais se han reportado varias muertes a causa de enfermedades cerebrales que afectan al sistema nervioso. Cuidar el sistema nervioso a veces no resulta tan fácil ya que sus funciones son tan complejas y en ellas tienen que ver tantos factores que resulta un poco difícil, pero no imposible.
Algunos de los factores que lo protegen son:
Mantenerse productivos y saludables a través de conductas y hábitos.
Alimentándonos bien, haciendo ejercicios físicos, descansando y cuidando la higiene personal.
- Establecer relaciones afectuosas y saludables con los demás, que son la base de una vida tranquila en sociedad. Los problemas con alguien se deben solucionar siempre mediante el diálogo, la tolerancia y en ocasiones nos toca ceder, pactar o ganar.
- La violencia y el rencor, la envidia, los celos o los complejos, ponen en riesgo la salud mental.
- Evitando accidentes que puedan lastimar el sistema nervioso en cualquiera de sus partes.
- No consumiendo tabaco, alcohol u otras drogas que afectan el funcionamiento del sistema nervioso y pueden ocasionar graves enfermedades mentales y hasta la muerte por daños al cerebro.
- Descansando un poco durante el día y durmiendo al menos 8 horas diarias.
- La autoestima, ya que así se valora más la vida y se lucha por cumplir metas. Además cuando uno se quiere es más fácil enfrentar y solucionar los problemas cotidianos.
El desarrollo de valores personales como la tolerancia, el respeto, el amor, la solidaridad y otros para mantener un elevado nivel de salud mental, un medio de comunicación vital entre nuestros mundos exterior e interior. Los órganos de los sentidos del sistema nervioso reciben la información externa y transmiten al cerebro. Una tensión emocional prolongada, puede conducir al quebramiento de la salud y la evidencia demuestra que no estamos controlando muy bien las presiones.
Se ha estimado que la mitad de los pacientes que visitan al médico padecen de síntomas que pueden tener su origen en la tensión psicológica. Por supuesto que la tensión emocional no es el único factor relacionado con malestares y enfermedades, ni tampoco su causa principal. Sin embargo, es uno de los factores de riesgo asociados con la mala salud del sistema nervioso.
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