Hay asuntos que son universales para todas las personas de manera que ameritan mayor atención, y estos son:
- El nivel de azúcar en la sangre y el desequilibrio de la insulina, la deficiencia de la serotonina (que afecta el estado de ánimo).
- El exceso de estrés y el cortisol (que lleva a la acumulación de grasa en la zona ventral).
- Y después de los 35 años de edad los bajos niveles de DHEA (dehidroepiandrosterona es una hormona hecha por las glándulas suprarrenales), se convierte en andrógeno y estrógeno en las células; además de la deficiencia de la Tiroides (o hipotiroidismo que frena el metabolismo y puede causar la sequedad de la piel y del cabello), y el exceso de estrógeno (que puede predisponerle a tener una figura de pera).
Estas causas principales acompañados de los malos hábitos como la mala alimentación, el excesivo consumo de comida chatarra, la falta de cultura de ejercicio, el estrés, el cuidar de su salud de manera curativa y no preventiva, la falta de consumo de vitaminas y suplementos herbales y alimenticios que no encontramos en los alimentos; todo esto conlleva a una de las causas más relevantes que causa problemas de salud el sobrepeso.
Póngase en camino al éxito con un programa equilibrado de salud total.
Antes de embarcarse en un programa de perdida de peso, primero necesita alimentar su cuerpo con los nutrientes vitales que éste necesita para ser fuerte y saludable. Muchas personas comen abundantemente cantidad de comida pero no los suficientes nutrientes que necesitan, como consecuencia, están desnutridas.
La suplementación básica es completamente importante para el éxito.
La mejor manera de ayudar a su cuerpo para cuidarlo y mantener su peso adecuado es: tomando un multivitamínico de buena calidad, antioxidant es poderosos, enzimas digestivas, prebióticos,fibra y ácidos grasos esenciales, manteniendo un régimen de ejercicio diario,respetar las horas de sueño que necesita su cuerpo para recuperar las energías que nuestro cuerpo necesita entre, otras cosas más, le invito a revisar este capítulo en donde encontrará importante información para que cuide y mantenga su peso adecuado.
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